Skip to Content

здоровье

Феномен «Прощеного воскресенья» – легкий способ бросить курить

logotip_zozh.jpg

В 2009 году в пятом выпуске газеты «ЗОЖ» был опубликован рецепт К.Г. Кушнира, как легко и просто бросить курить.

Тогда, несколько наших партнеров, а также несколько родителей наших учеников получили в подарок от Наставника распечатку этой удивительной статьи.

Вы не поверите, но, выполнив несложные указания, курильщики со стажем более 25 лет, без труда расстались с этой вредной для здоровья привычкой и не курят до сих пор!

Смысл произошедшего трудно понять, но факт налицо – это действует!

Далее приводим выдержку из публикации:

«Способ заключается в том, чтобы в последний день Масленицы, то есть в Прощеное воскресенье, выкурить последнюю сигарету в 12 часов ночи, потом написать записку «Я больше не курю», положить ее под пустую пачку из-под сигарет и придавить ее пустым коробком из-под спичек. Утром встаешь – никакой тяги к сигаретам, никакой никотиновой зависимости.»

В 2012 году Прощеное воскресенье приходится на 26 февраля.

Попробуйте! И у вас получится!

Наставник гун-фу А.Ю. Сербин

Подписывайтесь, читайте и задумывайтесь - Газета для родителей и учителей "РОДИТЕЛЬСКИЙ КОМИТЕТ"

gazeta_roditelskiy_komitet.jpg

Самая сложная проблема воспитания детей в современной Украине - острая нехватка осознанных родителей.

Подписывайтесь, читайте и задумывайтесь - Газета для родителей и учителей "РОДИТЕЛЬСКИЙ КОМИТЕТ". Здесь вы найдете много любопытных и весьма полезных советов, касающихся насущных вопросов воспитания наших детей в современных условиях.

Подписной индекс 89566. Подписаться можно в любом почтовом отделении Украины.

Стоимость подписки на год БОЛЕЕ ЧЕМ ДОСТУПНАЯ!.

Подробнее - http://rodkom.org.ua/index.php/component/content/article/258

СЕВЕРОДОНЕЦКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ГУН-ФУ - УСЕРДНЫЙ ТРУД И ВКУС ПОБЕДЫ

ok_logotip_gun-fu.jpg

7 и 8 сентября 1991 года в зале борьбы в Спортивного клуба "Химик" были запущены несколько первых в истории Северодонецка детских групп секции гун-фу Городского клуба восточных боевых и оздоровительных систем (тогда – Клуба У-шу) под руководством Андрея Сербина.

С тех пор минуло 20 лет. Каждый учебный год усердного труда (а именно так: "усердный труд" - переводится с китайского слово "гун-фу"), знаменуется своими успехами.

За свою историю в Школе гун-фу «Дракон и Тигр» тренировались более 5,5 тысяч юных северодончан. В разные годы многие тысячи раз они восходили на разные пьедесталы спортивного почета, завоевывая золотые медали в видах спорта «Контактное каратэ», «Кикбоксинг», «Ушу-саньшоу», «Кик-джицу», «Фри-файт». Многие сотни раз становились чемпионами Украины, иногда чемпионами других стран, а золото кубков и чемпионатов Мира – завоевывали 15 раз!

Но, без всякого сомнения, самым трудоемким и самым "урожайным" из них стал прошедший 2010-2011 учебный год!

В прошедшем году 283 ученика из 19 групп тренировались в 8 спортивных залах Северодонецка под руководством четырех молодых тренеров - наших учеников разных лет - Андрея Орлова, Богдана Лацушбы, Евгения Ставыщенко и Дениса Чучина.

49 из них дополнительно тренировались в специализированном боевом зале у Наставника Андрея Юрьевича Сербина в 5 группах спортивного мастерства, в которые ежегодно по конкурсу личных и родительских заявок зачисляются и бесплатно занимаются наиболее достойные спортсмены.

Итог: пройдя через двухлетний отбор на кубках и чемпионатах Украины – по четыре этапа среди взрослых и четыре этапа среди юношей и юниоров – в национальную сборную Украины для участия в Чемпионате Мира 2011 по кикбоксингу WPKА были включены 11 учеников гун-фу!

Десять из них стали призерами, а пять – чемпионами Мира:
- Андрей Орлов, 24 года, выпускник школы № 20 – золото Чемпионата Мира в разделе «Фул-контакт» среди взрослых,
- Павел Зубенко, 17 лет, Северодонецкий коллегиум – сразу 3 золота Чемпионата Мира (!) в разделах: "Фул-контакт", "Лоу-кик" и "Семи-контакт" среди юниоров,
- Николай Литовченко, 14 лет, Северодонецкий лицей – золото Чемпионата Мира в разделе «Лайт-контакт»,
- Владислав Антоневич, 14 лет, Северодонецкий коллегиум – золото Чемпионата Мира в разделе "Семи-контакт",
- Елизавета Никитина, 10 лет, Северодонецкий коллегиум – золото Чемпионата Мира в разделе «Лайт-контакт».

Смотреть официальный отчет о результатах гун-фу в составе луганской областной команды в Чемпионате Мира 2011 - http://www.nastavnik.lg.ua/node/4937

Ученику гун-фу и, уже несколько лет, тренеру Андрею Игоревичу Орлову за золото на Чемпионате Мира 2009 в Испании, золото на Чемпионате Мира 2010 в Греции и золото на Чемпионате Мира 2011 в Украине присвоено почетное звание "Мастер Спорта Украины международного класса" по кикбоксингу. Это – наш первый МСМК в истории Северодонецка по всем единоборствам!

Стартуя в новом учебном году, спортивная Школа гун-фу «Дракон и Тигр» Городского клуба восточных боевых и оздоровительных систем приглашает всех своих учеников и тех, кто ими станет в ближайшем будущем, в путь к новым вершинам!

А для этого достаточно просто захотеть научиться побеждать и приходить тренироваться в спортивную Школу гун-фу с программами обучения кикбоксингу WPKA, ушу-саньшоу, кик-джицу и фри-файта!

Тем более, что разновозрастные коллективы детей, подростков, молодежи и взрослых Школы гун-фу «Дракон и Тигр» находятся совсем недалеко от дома – в восьми спортивных залах по всему Северодонецку и до сих пор сохранили цены сентября 2008 года в более чем половине групп! http://www.nastavnik.lg.ua/gun-fu-list

В 2011-2012 учебном году для всех девочек, девушек и женщин действует 50% скидка на оплату за обучение в Школе гун-фу!

Читать другие новости Клуба - http://www.nastavnik.lg.ua
Смотреть фотогалерею Клуба - http://www.nastavnik.lg.ua/image

ТАЙЧИ-ЧУАНЬ - систематические оздоровительные занятия для взрослых

ОПИСАНИЕ - http://www.nastavnik.lg.ua/zdorov-info

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ ТАЙЧИ-ЧУАНЬ НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ: по понедельникам, средам и пятницам с 19.30 до 21.00 в спортзале школы № 20 - http://www.nastavnik.lg.ua/sites/default/files/2011-12-20-shkola-zdorove...

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ ОСТАЛАСЬ ПРЕЖНЕЙ - 70 грн пенсионерам, 90 грн - работающим.

ЗА ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ обращаться по адресу: г. Северодонецк, ул. Гагарина, 113, школа № 20, комната 105, тел. 3-40-06, моб. +38-050-73-10-100.

ФОТООТЧЕТ О ТРЕТЬЕЙ СМЕНЕ ТИГРЕНКА В ЛАГЕРЕ ""АРТ-КВЕСТ"

2011_tigrenok_3-ya_smena_161.jpg

ФОТОАЛЬБОМ "ТИГРЯТА В ГОСТЯХ У АРТ-КВЕСТА" - http://www.nastavnik.lg.ua/image/tid/138

ФОТОАЛЬБОМ "АРТ-КВЕСТ В ГОСТЯХ У ТИГРЯТ" - http://www.nastavnik.lg.ua/image/tid/139

ФОТОАЛЬБОМ "ВЫСТУПЛЕНИЕ ГУН-ФУ В АРТ-КВЕСТЕ" - http://www.nastavnik.lg.ua/image/tid/140

ФОТОАЛЬБОМ "ТУРНИР ПО КИКБОКСИНГУ В АРТ-КВЕСТЕ" - http://www.nastavnik.lg.ua/image/tid/141

Смотреть другие фото клуба - http://www.nastavnik.lg.ua/image
Читать все новости клуба - http://www.nastavnik.lg.ua

УЧАСТНИКИ ПРОЕКТА СПОРТЭКСПРЕСС «ТИГРЕНОК-АРТКВЕСТ» в 4-й смене лета 2011 года

2011_tigrenok_3-ya_smena_237_0.jpg

ПРОЯВИВШИЕ ИНТЕРЕС К ПРОЕКТУ:
Лиза ИЛЯСОВА
Максим ИЛЯСОВ
Дмитрий НИКИТЮК
Алиса БОГОМОЛОВА
Аза ЕРЕМИНА
Даша ПЕРЕПЕЛКИНА
Катя ПЕРЕПЕЛКИНА
Саша ПАВЛОВА
Лиза САФРОНОВА
Егор КОНЯЕВ
Максим ЖУКОВ
Зинаида Абрамовна, спорторганизатор
Анечка ЕФИМОВА
Юля ЯЗВЕНКО
Аня БОБКОВА
Всего 15 участников

ПРИНЯВШИЕ УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ:
Оксана ТЕНСИК
Артем ПРОСВЕТОВ
Вадим ГУРОВ
Глеб ФОМИН
Максим КАНДАКОВ
Илья КОНОВАЛОВ
Женя МАРУЩАК, повар
Всего 7 участников

АКТИВ ПРОЕКТА:
Юрий ШМЕЛЕВ, Санкт-Петербург
Виктор ЦИБУЛИН, Санкт-Петербург
Руслан ШАБАКАЕВ, Иваново
Михаил НАКАТОВИЧ, Санкт-Петербург
Александр КОРОВИН, Санкт-Петербург
Коля РЯБЦЕВ, Воронеж
Ксюша НИЖНИК, Москва
Виталий ТИТОВ, Москва
Игорь ПРОКОПЧУК, Запорожье
Дарья ИЛЬИНА, Санкт-Петербург
Никита БЕЛОКУРОВ, Москва
Мария КАРТАМЫШЕВА
Илья НАЙБЕРТ
Всего 13 участников

ИНСТРУКТОРЫ ПРОЕКТА:
Илья ЕМЕЛЬЯНОВ, Чемпион Клуба по кикбоксингу
Алексей МИРОШНИК, Чемпион Луганской области по фри-файту
Сергей ЛЕБЕДИНЕЦ, Чемпион Украины по кикбоксингу WPKA
Сергей УРДЕНКО, кандидат в мастера спорта и неоднократный Чемпион Украины по кикбоксингу WPKA, Чемпион Украины по фри-файту, член юношеской сборной Украины по фри-файту для участия в Чемпионате Евразии
Артур ЧЕРНОВ, неоднократный Чемпион Украины и Бронзовый призер Чемпионата Мира по кикбоксингу WPKA
Олег БОРИСЕНКО, неоднократный Чемпион Украины и Серебряный призер Чемпионата Мира по кикбоксингу WPKA
Владислав БЛИЗНЮК, КАПИТАН КОМАНДЫ ГУН-ФУ «ТИГРЕНКА», 19-кратный Чемпион Украины и Серебряный призер Чемпионата Мира по кикбоксингу WPKA
Владислав АНТОНЕВИЧ, неоднократный Чемпион Украины и Чемпион Мира по кикбоксингу WPKA
Всего 8 участников

Андрей Юрьевич СЕРБИН, тренер высшей категории, Наставник Восточно-украинского филиала Всемирной Школы гун-фу «Дракон и Тигр»

Итого от «Арт-Квеста» – 35 участников
Итого от «Тигренка» – 8 участников
ИТОГО ВСЕХ ДЕТЕЙ-УЧАСТНИКОВ – 43 человека

ИТОГИ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ТУРНИРА ЛАГЕРЯ «АРТ-КВЕСТ» ПО КИКБОКСИНГУ WPKA (соревновательный раздел «Семи-контакт»)

2011_tigrenok-artkvest_foto_gennadiya_aleksandrovicha_044.jpg

Команда «Дракон» - 1 командное место, общая сумма 84 баллов

В личном зачете 1 место заняли:
Олег БОРИСЕНКО, Северодонецк, 14 лет, 54 кг – 19 баллов
Виктор ЦИБУЛИН, Санкт-Петербург, 14 лет, 39 кг – 9 баллов
Артур ЧЕРНОВ, Северодонецк, 11 лет, 33 кг – 8 баллов
Владислав АНТОНЕВИЧ, Северодонецк, 13, 43 кг – 7 баллов
Виктор ЦИБУЛИН, Санкт-Петербург, 14 лет, 39 кг – 6 баллов
Виталий ТИТОВ, Москва, 9 лет, 28 кг – 6 баллов

В личном зачете 2 место заняли:
Руслан ШАБАКАЕВ, Иваново, 12 лет, 30 кг – 12 баллов
Коля РЯБЦЕВ, Воронеж, 8 лет, 25 кг – 11 баллов
Дарья ИЛЬИНА, Санкт-Петербург, 14 лет, 50 кг – 6 баллов
Илья ЕМЕЛЬЯНОВ, Северодонецк, 15, 56 кг – 0 баллов

Команда «Тигр» - 2 командное место, общая сумма 78 баллов

В личном зачете 1 место заняли:
Ксюша НИЖНИК, Москва, 12 лет, 38 кг – 19 баллов
Сергей УРДЕНКО, Северодонецк, 15 лет, 51 кг – 14 баллов
Алексей МИРОШНИК, Северодонецк, 10 лет, 30 кг – 12 баллов
Владислав БЛИЗНЮК, Северодонецк, 16 лет, 52 кг – 10 баллов

В личном зачете 2 место заняли:

Юрий ШМЕЛЕВ, Санкт-Петербург, 14 лет, 70 кг – 6 баллов
Сергей УРДЕНКО, Северодонецк, 15 лет, 51 кг – 5 баллов
Сергей ЛЕБЕДИНЕЦ, Северодонецк, 13 лет, 36 кг – 4 балла
Игорь ПРОКОПЧУК, Запорожье, 8 лет, 20 кг – 4 балла
Александр КОРОВИН, Санкт-Петербург, 13 лет, 38 кг – 3 балла
Михаил НАКАТОВИЧ, Санкт-Петербург, 12 лет, 40 кг – 1 балл

УЧАСТНИКИ ПРОЕКТА СПОРТЭКСПРЕСС «ТИГРЕНОК-АРТКВЕСТ» в 3-й смене лета 2011 года

2011_tigrenok_3-ya_smena_239.jpg

ПРОЯВИВШИЕ ИНТЕРЕС К ПРОЕКТУ:
Вика ХАЗОВА
Настя ГУЩИНА
Семен МЕЛИХОВ
Коля ДЕРКАЧЕВ
Никита БУТОВ
Маша САМОКАТОВА
Виктория ПЕТУХОВА
Кристина ТОЛМАЧЕВА
Игорь УЛЬМАСОВ
Даня ЕРЕМИН
Егор КОЗУЛЯЕВ
Всего 11 участников

ПРИНЯВШИЕ УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ:
Аня СКРИПНИКОВА
Дима МАТВЕЕВ
Женя ЯКУШЕВ
Михаил ДЕВЯТЬЯРОВ
Вадим РУМБЕШТА
Всего 5 участников

АКТИВ ПРОЕКТА:
Даниил КУЗНЕЦОВ, Москва, КАПИТАН КОМАНДЫ ГУН-ФУ «АРТ-КВЕСТА»
Илья ПРОСКУРНИН, Белгород
Кирилл ФИРСОВ, Москва
Сергей ЗАГОРСКИЙ, Липецк
Александр ГАЛАКТИОНОВ, Москва
Кирилл АНДРИЕНКО, Липецк
Сергей САДОВОВ, Москва
Денис ПОПЕНКО
Артем РУМБЕШТА
Мария КАРТАМЫШЕВА
Наташа ПОПОВА
Таня ГАВРИЛОВА
Всего 12 участников

ИНСТРУКТОРЫ ПРОЕКТА:
Илья ЕМЕЛЬЯНОВ, Чемпион Клуба по кикбоксингу
Александр ЛУКАШЕВ, Чемпион Клуба по кикбоксингу
Александр СЕРИКОВ, Чемпион Клуба по фри-файту
Алексей МИРОШНИК, Чемпион Луганской области по фри-файту
Сергей ЛЕБЕДИНЕЦ, Чемпион Украины по кикбоксингу WPKA
Сергей УРДЕНКО, кандидат в мастера спорта и неоднократный Чемпион Украины по кикбоксингу WPKA, Чемпион Украины по фри-файту, член юношеской сборной Украины по фри-файту для участия в Чемпионате Евразии
Артур ЧЕРНОВ, неоднократный Чемпион Украины и Бронзовый призер Чемпионата Мира по кикбоксингу WPKA
Олег БОРИСЕНКО, неоднократный Чемпион Украины и Серебряный призер Чемпионата Мира по кикбоксингу WPKA
Владислав БЛИЗНЮК, КАПИТАН КОМАНДЫ ГУН-ФУ «ТИГРЕНКА», 19-кратный Чемпион Украины и Серебряный призер Чемпионата Мира по кикбоксингу WPKA
Владислав АНТОНЕВИЧ, неоднократный Чемпион Украины и Чемпион Мира по кикбоксингу WPKA
Всего 10 участников

Андрей Юрьевич СЕРБИН, тренер высшей категории, Наставник Восточно-украинского филиала Всемирной Школы гун-фу «Дракон и Тигр»

Итого от «Арт-Квеста» – 28 участников
Итого от «Тигренка» – 10 участников

ИТОГО ВСЕХ ДЕТЕЙ-УЧАСТНИКОВ – 38 человек

В зените - финальный этап проекта "СПОРТЭКСПРЕСС "ТИГРЕНОК-АРТКВЕСТ"

tigrenok_v_artkveste_2011.jpg

Сегодня - середина второго этапа международного социально-педагогического проекта "СПОРТЭКСПРЕСС "ТИГРЕНОК-АРТКВЕСТ", который организован Школой гун-фу "Дракон и Тигр" Городского клуба восточных боевых и оздоровительных систем Северодонецка совместно с российским Детским лагерем "Арт-Квест" на основе 3-й смены Лагеря боевых искусств "ТИГРЕНОК" в Крыму.

В рамках проекта, "тигрята" делятся с российскими детьми своими спортивными увлечениями, а получают заряд бодрости и здоровья на следующий учебный год.

Смотрите фоторепортаж о спортивном шоу "тигрят" в "Арт-Квесте" - http://www.artquest.com.ua/gallery_quest/thumbnails.php?album=174

Закончилась вторая смена "Тигренка"... Что дальше?

2011 tigrenok 2-ya smena 183

Закончилась вторая смена "Тигренка".

22 мальчишки возрастом от 7 до 16 лет и 5 взрослых жили полмесяца в избушках на уютной туристской стоянке в крымском среднегорье близ Судака.

За две недели июля "тигрята" прошли почти сто километров горных дорог, ежедневно преодолевали горные перевалы и взошли на высоты 368, 407 и 758 метров над уровнем моря. Последнюю высоту брали с трудной стороны, по гребню, ориентируясь по навигатору и козьим тропам.

Хотя в начале смены из-за низкой температуры воды в море, им приходилось отказываться от выхода на пляж, во второй половине смены накупались вдоволь. И на самом чистом и безлюдном месте!

Питались 5 раз в день. Наелись и мяса, и фруктов. Научились радоваться дневному сну. Стали во многом самостоятельнее. За смену выстирали более 200 кг белья. Поскольку на территории "Тигренка" не работают мобильники, звонить домой выходили в зону связи только по вечерам.

Отдохнули. Выспались. Наелись. Нагулялись. Повзрослели.

Ну а что же дальше?

30 июля команда Школы гун-фу "Дракон и Тигр" из 10 юношей с Наставником выезжает в Крым в 3-ю смену в продолжение Социально-педагогического проекта "Спортэкспресс "ТИГРЕНОК-АРТКВЕСТ" по работе с российскими подростками.

16 августа начинается ремонт и модернизация спортивного оборудования боевого зала гун-фу в 20-й школе, в котором примут участие все спортсмены группы спортивного мастерства и даже, возможно, их родители.

25 августа будет запущена реклама всех секций гун-фу с расклейкой афиш.

1 сентября начнется новый учебный год во всех группах и всех залах, где идут наши занятия.

НЕ ОТСТАВАЙ ОТ ДРУГИХ! ПРИХОДИ И ДЕЙСТВУЙ!

RSS-материал