Skip to Content

здоровье

Готовимся к лету - путешествие ЧЕТВЁРТОЕ!

planiruem-vmeste.jpg

И вновь в эту субботу мы идем в поход!

Общая сумма уже пройденного пути к своему здоровому лету - 49 километров!

Путешествие для нас - это не только просто перемещение в пространстве и времени по родному краю:

  • для беззаботных - это время отдыхать весело и безопасно;
  • для самостоятельных - это шанс научиться самому собираться в поход и готовить гунфуистскую пищу;
  • для пытливых и наблюдательных - это возможность заметить что-то новое в живом мире вокруг нас и поговорить об этом с Наставником;
  • для романтиков - это тесный круг друзей у костра, встреча рассвета и походы с возвращением домой ночью!

И все это еще впереди! Присоединяйтесь к нам! Участие в походной программе подготовки к горной смене Лагеря боевых искусств "Тигренок" БЕСПЛАТНОЕ! Ходить с нами могут все желающие - не только ученики Школы гун-фу "Дракон и Тигр".

Нужно только одеться по погоде и, взяв с собой в рюкзак чай в термосе и бутерброды, прийти в субботу 16 апреля 2011 года в 11.00 к крыльцу 20-й школы.

В этот раз путешествуем до вечера. На случай ускоренного возвращения домой, возьмите с собой деньги на маршрутку!

Итог ТРЕТЬЕГО похода - еще 25 километров закалки и хорошего настроения!

2011 apr tretiy pohod gun-fu 013

С 11 утра до 19 вечера в субботу 9 апреля тигрята выходили в третий поход.

Ни дождь, который четырежды начинался и заканчивался, ни две реки - Ерик и Боровая, ни тяжесть рюкзаков, ни лень, не сдержали юных спортсменов Школы гун-фу "Дракон и Тигр". Семнадцать человек, возраста от 6 до 15 лет, полностью прошли спланированный Наставником маршрут протяженностью 25 километров. Плюс дорога от дома к школе и обратно.

Вот имена этих героев:

  • Мирошник Алексей
  • Парамонов Влад
  • Чернов Артур
  • Журбенко Данил
  • Шульгин Стас
  • Исайко Данил
  • Радченко Егор
  • Кузьмин Андрей
  • Быков Влад
  • Кожевников Егор
  • Сидоров Герман
  • Карасев Валера
  • Подрезов Стас
  • Падалка Егор
  • Никитина Лиза
  • Лихина Захар
  • Сирица Влад

Первая часть пути пролегала через лесной массив прилегающий к шоссе Строителей и дороги на Рубежное, выводя тигрят к п.Щедрищево с западной стороны.

Затем, пройдя лесом вдоль профилактория "Янтарь" и лагеря "Гагаринец", юные путешественники вышли на грунтовку, ведущую в сторону п.Боровеньки вдоль реки Боровая.

Преодолев р.Ерик мы оказались в кругу огромных лиственных деревьев в два, три и даже четыре обхвата. Шли, удивлялись и не могли надышаться чистым лесным воздухом, умытым весенним дождем. А по пути нам пели жаворонки, встречались скворцы и зайцы.

На максимальном удалении маршрута развели костер у подвесного канатного моста через Боровую. Пообщались с четырьмя местными собачками, охранявшими водокачку. Посмотрели на маленький водопадик - приток Боровой. Сфотографировались на мосту.

Дорога домой всегда короче. Шли знакомыми тропами, уже узнавая каждый куст, замечая весеннее пробуждение природы.

Перед самым выходом из леса в город нам улыбнулась настоящая радуга - большая, через все небо!

Расходились домой усталые и довольные! А впереди еще пять походов. И каждый - со своей программой. Следующий поход намечен на субботу 16 апреля.

Следите за объявлениями на этом сайте! И присоединяйтесь! С нами интересно!

Из-за дождя в этом походе фотографировали мало - http://www.nastavnik.lg.ua/image/tid/66

В субботу, 9 апреля 2011 года, состоится ТРЕТИЙ поход в программе подготовки к "Тигренку"

pohod-pod-dozhdem.jpg

В субботу, 9 апреля 2011 года, состоится ТРЕТИЙ поход в программе подготовки к горной смене Лагеря боевых искусств "ТИГРЕНОК"!

Сбор, как обычно - в 11.00 возле 20-й школы. Выходим - в 11.15. Вернемся к вечеру.

Дождь заказан на весь день! Одеваемся и обуваемся по погоде!

С собой - бутерброды, горячий чай в термосах. Если нет термоса - берите только кружку!

Походная подготовка к Лагерю боевых искусств "Тигренок" ОБЯЗАТЕЛЬНА для тех, кто собирается ехать с нами в Крым!

Возможные расходы по участию в наших походах могут быть связаны только с оплатой троллейбуса или маршрутки домой, если другой способ возвращения будет неприемлем.

Присоединяйтесь к нам! В этом и во всех других походах могут участвовать не только ученики нашей Школы гун-фу "Дракон и Тигр", но и их друзья, родители, а также все заинтересовавшиеся нашей формой активного отдыха мальчишки и девчонки.

К вопросу об участии самых маленьких - 5-6 летних мальчишек и девчонок: в поход берем и брать будем! Но только с родителями, которые должны будут быть готовы возвратиться со своим малышом домой самостоятельно до завершения похода, если ребенок не будет готов продолжать путь вместе с группой!

Почетной грамотой Федерация Профсоюзов Украины награждает Сербина Андрея Юрьевича

diplom_2010_fpu_za_lager_tigrenok_ok.jpg

Почетной грамотой Федерация Профсоюзов Украины награждает Сербина Андрея Юрьевича, директора Профильного лагеря боевых искусств "Тигренок", в номинации "ПРОФЕССИЯ - ЖИЗНЬ!" за весомый личный вклад и активное участие в перестройке отрасли оздоровления и отдыха детей Украины, популяризацию спорта и здорового образа жизни среди детей, участие во Всеукраинском смотре профсоюзов и трудовых коллективов на лучшую организацию оздоровления и отдыха детей летом 2010 года.

Президиум Федерации Профсоюзов Украины
Оргкомитет
г. Киев

Второй поход - плюс новые тигрята, плюс новые километры и плюс новые впечатления!

2011 mart vtoroy pohod gun-fu 153

Несмотря на пасмурную погоду, в назначенное время у крыльца 20-й школы собралось 37 тигрят. Самым младшим около 6 лет, самым старшим - чуть больше 16-ти.

Сегодня в поход собрались:

  • Близнюк Влад
  • Стёпкин Влад
  • Урденко Сергей
  • Анистратенко Паша
  • Антоневич Влад
  • Воронов Никита
  • Вященко Федор
  • Подрезов Стас
  • Копылов Макс
  • Быков Влад
  • Сидоров Герман
  • Осьмачко Борис
  • Литовченко Назар
  • Радченко Егор
  • Степаненко Денис
  • Ижболдин Александр
  • Степкин Виталик
  • Красюк Михаил
  • Падалка Егор
  • Мирошник Алексей
  • Парамонов Влад
  • Чернов Артур
  • Журбенко Данил
  • Воронцов Егор
  • Кожевников Егор
  • Кравченко Никита
  • Цымбалюк Алексей
  • Косаренко Илья
  • Шульгин Стас
  • Бербеницкий Данил
  • Леснов Данил
  • Исайко Данил
  • Коваленко Данил
  • Кузьмин Андрей
  • Гончаров Влад
  • Карасев Валера
  • Ткаченко Саша

Наставник и старшие ребята поделились опытом подготовки вещей в поход - обувь, одежда, головной убор, продукты питания и средства защиты от дождя. Выслушали, оценили свою готовность. Приняли решение, что все могут выходить на маршрут.

Определились с целями похода: закаливание, функциональная подготовка юных спортсменов и приобретение опыта походной практики перед выездом в горы в Лагерь боевых искусств "Тигренок".

Отправились в путь в северном направлении, слева обошли действующий песчаный карьер и поселок Замуловку. Вышли на высокий песчаный холм с видовой площадкой на пойму реки Боровая. Возвращались по аллейке вдоль водокачек, мимо старой водонапорной башни и сгоревшего в прошлом году соснового леса. Заглянули вниз в карьер на экскаваторы. Во двор 20-й школы прибыли спустя 5,5 часов. Прошли за день 15 километров. Общая сумма пройденного пути с момента начала походов - 24 километра.

В походе заметили:

  • бригаду работников лесхоза, вышедшую на посадку леса
  • склеенный из песчинок и мелких камешков домик каких-то насекомых
  • веселое пение жаворонков
  • спрятавшиеся под слоями песка снежные сугробы с северной стороны барханов
  • симпатичную жабу в луже талой воды
  • целую колонию мышиных домиков с тропинками между норками
  • вышку лесничих для наблюдения за пожаробезопасностью в лесу
  • следы кабанов, лошадей, коров и собак
  • окопы и остатки инженерных сооружений - следы минувшей войны
  • сотни гектаров сгоревшего леса, в котором мы гуляли еще прошлой весной...

Находились, набегались, наигрались в снежки, насладились бутербродами и чаем, вдоволь наобщались друг с другом и набрались здоровья.

Наш следующий выход намечен на начало апреля. Более точную информацию можно будет увидеть на этом сайте или узнать лично у Наставника. Присоединяйтесь!

Смотреть фото ВТОРОГО похода - http://www.nastavnik.lg.ua/image/tid/64

Объявляется ВТОРОЙ поход в программе подготовки к Лагерю боевых искусств "ТИГРЕНОК"

2011 mart pervyy pohod gun-fu 051

В субботу, 26 марта 2011 года, состоится второй поход по родному краю в программе подготовки к Лагерю боевых искусств "ТИГРЕНОК"!

Собираемся в 11.00 возле 20-й школы. Выходим в путь в 11.15. Планируем возвратиться до темна.

Внимание! Ожидается дождь (http://www.gismeteo.ua/city/daily/11875/2/) - одеваемся по погоде!

С собой берем бутерброды и горячий чай в термосах. Если нет термоса - берите только кружку, поделимся.

Как и прежде, участие в походной программе НЕ ТРЕБУЕТ НИКАКОЙ ОПЛАТЫ. Участвовать в походе могут не только ученики нашей Школы гун-фу "Дракон и Тигр", но и их друзья, родители, а также все заинтересовавшиеся нашей формой активного отдыха мальчишки и девчонки.

Для тех, кто планирует ехать в горные смены "Тигренка" походная практика является обязательной.

Открыт сезон подготовки к Лагерю боевых искусств "Тигренок"

2011 mart pervyy pohod gun-fu 048

Пройдены первые 9 километров нашего пути к лету! Так, 19 марта 2011 года, был открыт сезон подготовки к Лагерю боевых искусств "Тигренок".

В походную группу уже включены первые 14 учеников Школы гун-фу "Дракон и Тигр" Городского клуба восточных боевых и оздоровительных систем:

  • Воронов Никита
  • Вященко Федор
  • Лукашов Александр
  • Семиряжко Влад
  • Красюк Михаил
  • Гнилицкий Алексей
  • Мирошник Алексей
  • Парамонов Влад
  • Чепкаленко Олег
  • Чернов Артур
  • Журбенко Данил
  • Косаренко Илья
  • Шульгин Стас
  • Бербеницкий Данил

Маршрут следования пролегал по периметру четырех старых песчаных карьеров, что к востоку от Северодонецка.

Шли, вспоминая и изучая историю родного края. В высоты песчаных холмов узнавали знакомые очертания городских зданий. На каждом шагу встречали приметы весны. То и дело делились друг с другом бутербродами и всякой вкуснятиной, которую принесли из дому в своих рюкзаках и сумках. Попивали чаёк из термосов.

Все путешествие заняло 4 часа. Около 3 часов шли. Один час потратили на остановки. По дороге домой, встретились и сфотографировались с директором нашей 20-й школы Людмилой Васильевной Тетяничко и заместителем городского головы Петром Игнатьевичем Чернышиным.

Вернулись с одним большом вопросом - "КОГДА ИДЕМ В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ???".

Пока планируем следующий выход на субботу, 26 марта 2011 года. Все подробности - на этом сайте или у Наставника. Присоединяйтесь!

Смотреть фото первого похода - http://www.nastavnik.lg.ua/image/tid/61

Подготовка к летним сменам Лагеря боевых искусств "ТИГРЕНОК" - первый поход !

2009_tigrenokvkrymu_1296

Наставник и Школа гун-фу "Дракон и Тигр" Городского клуба восточных боевых и оздоровительных систем города Северодонецка начинают программу подготовки своих учеников и всех желающих к летним сменам Лагеря боевых искусств "ТИГРЕНОК".

Об условиях и ценах "Тигренка-2011" говорить пока рановато - еще не все исходные данные для расчетов есть в наличии. А вот начинать готовить свой организм к походной жизни, учиться подбирать в путь продукты, вещи, одежду и обувь - в самый раз!

Первый поход назначен на субботу 19 марта. Встреча у крыльца 20-й школы в 11.00. Одеваемся по сезону и погоде! С собой берем бутерброды и чай в термосах. www.gismeteo.ua/city/daily/11875/

Участие в нашей походной программе не требует никаких финансовых затрат. Можно брать с собой друзей. Можно приходить и тем, кто у нас в гун-фу не тренируется.

Для тех, кто планирует ехать в горные смены "Тигренка" походная практика является обязательной.

Чжун Юань Цигун – система здоровья на каждый день

Kollektiv qigon Severodonetska

Несколько дней назад в Центре культуры здоровья Городского клуба восточных боевых и оздоровительных систем состоялся учебно-практический семинар по третьей ступени Чжун Юань Цигун – китайской системы здоровья и развития. Четырехдневные занятия провела Тамара Ивановна Мартынова – руководитель Киевского центра и соучредитель Всеукраинской ассоциации Чжун Юань Цигун, кандидат технических наук, соавтор более десятка книг, серии видеофильмов, снятых украинским телевидением о практике цигун, а также учебных программ по этой системе оздоровления.

Предлагаем вашему вниманию интервью с Тамарой Ивановной.

Цикл семинаров 1-й, 2-й и 3-й ступеней Чжун Юань Цигун для cеверодончан завершен

2011 seminar cigun 036

9 февраля 2011 года завершился цикл семинаров по культуре здоровья с программой 1-й, 2-й и 3-й ступеней Чжун Юань Цигун для взрослых северодончан. Его участниками стали соответственно 41, 34 и 36 человек возраста от 12 до 80 лет.

Организатором выступил Центр культуры здоровья Городского клуба восточных боевых и оздоровительных систем - http://www.nastavnik.lg.ua/qigong

Семинары 1-й и 2-й ступеней провел инструктор Чжун Юань Цигун Андрей Юрьевич Сербин - http://www.zyq108.com/user/139

3-ю ступень впервые в Северодонецке провела Тамара Ивановна Мартынова - http://www.zyq108.com/user/77

Смотреть фото финального дня семинара - http://www.nastavnik.lg.ua/image/tid/57

Подробный отчет о событии будет опубликован чуть позднее.

RSS-материал